kale powder

Kale Powder มีผลข้างเคียงอะไรบ้างถ้าบริโภคเกิน?

การบริโภคผงเคล(Kale Powder) มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องอืด แก๊ส และท้องเสียจากปริมาณใยอาหารที่สูงเกินจำเป็น นอกจากนี้คะน้ามีออกซาเลต ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตหากบริโภคมากต่อเนื่อง ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำควรระวัง เพราะผักเคลเป็นผักในกลุ่มกอยโทรเจนที่อาจรบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์เมื่อกินมากเกินไป ควรบริโภคในปริมาณพอเหมาะและดื่มน้ำให้เพียงพอ.